結(jié)束了一天忙碌的工作，回到家已累成狗。這個時候，沒有什么比洗一場酣暢淋漓的澡更能撫慰我們疲憊的身體。特別是在炎熱的夏季，沒有什么是一場痛快的澡解決不了的，如果有，那就兩場。
不過洗澡看似簡單，其實有很多你不知道的秘密，有時候一些小細(xì)節(jié)、小習(xí)慣，如果不注意可能就會影響到你的身體健康，所以洗澡到底有哪些值得注意的事項，接下來小編就給大家講解一下。
1、運動后不宜馬上洗澡；
運動后身體需要散發(fā)熱量，毛細(xì)血管擴張，如果這時候用涼水洗澡會讓毛細(xì)血管突然縮小，對身體不好，運動后也不能洗熱水澡，會造成大腦缺氧。因此運動完后，最好休息半個小時左右再洗澡。
2、醉酒后不宜洗澡；
首先酒后洗澡容易摔倒，其次酒后身體發(fā)熱需要排除熱量，洗澡后身體涼爽了，但是熱量沒排出去，會加重醉酒的狀態(tài)。
3、饑餓或飽餐后不宜洗澡；
飽餐后洗澡全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會影響消化吸收；饑餓時洗澡易引起低血糖，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。
4、洗澡前喝一杯水；
因為洗澡時會出汗水，有水分流失，所以在洗澡之前補充一杯水。
5、洗澡時間不是過長；
在洗澡時，空氣不是很流通，而且有水蒸氣，會讓浴室變得悶熱，容易缺氧；且水溫會讓毛細(xì)血管擴張，血液流往四肢多，流向大腦減少，使大腦缺氧，容易昏厥。因此洗澡時間最好控制在30分鐘內(nèi)。
6、洗澡不宜太頻繁；
我們皮膚表層有一層油脂，是用來保護和滋潤皮膚，如果沖洗過于頻繁，會破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚干燥甚至提早老化，所以夏季洗澡不應(yīng)太頻繁，以每日1-2次為佳。
7、洗澡溫度要把控好；
不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，洗澡水的溫度要把控好，不能高也不能太低，最好在37℃-40℃之間；如果水溫過高容易引起心血管急劇缺血，造成心血管痙攣，也有燙傷的風(fēng)險；水溫過低則會使皮膚血管立即收縮，增大血液循環(huán)的阻力，使心肺負(fù)擔(dān)增加，而且還容易感冒。
所以這個時候你就需要一個安華衛(wèi)浴恒溫花灑啦！
安華衛(wèi)浴恒溫花灑N3SH642
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